В статье представлены 18 правил личной дисциплины, которые помогут вам стать более ответственным и организованным человеком. Среди них: держите обещания, не зацикливайтесь на одном и том же, не лгите, выполняйте то, что вам меньше всего хочется делать и другие полезные советы.

Статья о том, как повысить уровень тестостерона в организме. Описаны функции тестостерона и симптомы его снижения. Представлены общие правила для повышения уровня тестостерона, такие как достижение целей, думайте как мужчина и держите себя в сексуальном тонусе.

В данном списке представлены 40 книг по бизнесу и личностному развитию, которые могут помочь вам стать более успешным и эффективным. Среди авторов книг - Джим Коллинз, Стивен Кови, Бодо Шефер, Генри Форд, Наполеон Хилл, Ли Якокка, Ричард Пакс Кордок и другие. Книги помогут вам развить навыки лидерства, мотивации, продаж, маркетинга и другие навыки, необходимые для успешного бизнеса.

Арнольд Шварценеггер дает советы по тренировке бицепсов и трицепсов. Для увеличения массы бицепсов рекомендуется использовать базовое упражнение — классический подъем штанги на бицепсы. Для увеличения длины бицепса рекомендуется выполнять подъем гантелей на бицепсы, лежа на горизонтальной скамье, при этом полностью выпрямлять руки. Для выработки пика бицепса выполнять подъем гантели одной рукой в наклоне, при этом максимально напрягать бицепс в верхней стадии движения.

В статье представлены 17 советов для саморазвития от Павла Дурова, включая советы по выбору занятий, отказу от вредных привычек, изучению иностранных языков, чтению книг, установлению целей, управлению временем и другие. Статья направлена на помощь в личностном росте и мотивации.

Психолог Ренди Гейдж сформулировал 7 законов успеха, которые помогут достичь процветания и личностного роста. Среди них - закон пустоты, циркуляции, воображения, творчества, воздаяния и получения, десятины и восприятия. Они учат быть открытым к новому, делиться благами, прощать и избавляться от негативных чувств.

45 скороговорок, собранных в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Сохраняйте на стену, чтобы не забыть.

В статье описываются 22 правила, которые автор бы хотел знать в своей юности. Он дает советы о том, как не стать объектом материального обогащения, читать больше познавательной литературы, не быть зависимым от телевизора, уважать мудрость людей старше себя, создавать себе кумиров и рисковать, пока у тебя ничего нет. Автор также подчеркивает важность общения и слушания окружающих людей и выбора надежных попутчиков в жизни.

Стать успешным поможет ранний подъем, увлеченное чтение, умение упрощать, замедление, тренировки и ежедневная практика. Эти привычки помогут сохранить здоровье, улучшить качество жизни и достичь успеха в различных сферах.

В статье представлены 9 советов по улучшению работы мозга, включая рисование, письмо, физические упражнения, мозговую стимуляцию, самогипноз, мозговой штурм, решение кроссвордов, игру в шахматы и задавание вопросов.